Schon seit meiner Kindheit bin ich leidenschaftliche Sportlerin und kann mir ein Leben ohne Sport nicht vorstellen. Bereits als Jugendliche habe ich begonnen, andere zu unterrichten und schon damals gemerkt, dass ich liebe es, meine Leidenschaft für Bewegung an andere weiterzugeben. Mittlerweile kann ich auf mehr 20 Jahre Erfahrung als Fitness- und Personal Trainerin zurückblicken. 

Mein Schwerpunkt liegt auf gesundem Fitnesstraining. Mein Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, so zu trainieren, dass es deinem Körper langfristig gut geht. 

Als Diplom-Psychologin mit einem Schwerpunkt in der Gesundheitspsychologie ist es mir wichtig, gesunde Trainingsangebote anzubieten, die es erlauben ein Leben lang zu trainieren und die Verletzungen vorbeugen. Zu einem gesunden Training gehören ausreichend Regenerationsphasen, die durch Entspannungseinheiten ergänzt werden können. 

Neben klassischem Personal Trainings und Fitnesskursen, unterrichte ich auch unterschiedliche Entspannungsverfahren wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training oder Atemtechniken (Breath Work), die darauf abzielen, das Nervensystem zu beruhigen und Stress zu reduzieren. 

Seit 2024 bin ich zertifizierte Yoga-Lehrerin. Yoga ist für mich mehr als körperliche Aktivität (Asana-Praxis), sondern die Verbindung von Körper, Geist und Seele und vor allen etwas sehr Individuelles. In meinem Yoga-Unterricht geht es vor allem darum, dich auf deinem Yoga-Weg zu unterstützen und die Yoga-Praxis so zu gestalten, dass sie langfristig deine Gesundheit und dein Wohlbefinden fördert. 

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten!